松子的功效與作用，食用禁忌是什麽

說到松子大家都是比較熟悉的，適量的吃松子有美容養顏作用，同時還可以延緩衰老，那麽松子的功效與作用是什麽？

松子能夠促進身體發育，同時也有助於病後的康復，松子裏面含有亞油酸，這種物質對孩子的成長幫助很大，特別是正在長身體的孩子；松子也可以預防心血管疾病，松子裏面的營養物質很多，包括不飽和的脂肪酸、磷、鐵等，這些物質能夠讓血管更加有彈性，同時還起到軟化血管的作用，中老年人也很適合食用。

松子還有烏發養顏的作用，松子裏面含有的營養物質有益氣補血的功效，如果女性起色不是很好，可以吃些松子調理壹下，經常食用松子，還能滋養秀發，美白皮膚，延緩衰老，愛美的女性趕緊多吃松子吧；松子還能起到抗疲勞的作用，松子裏面含有的微量元素是可以抵抗疲勞的，正在上學的孩子也要多吃些松子。