肝火旺的食療方法

第壹，喝蓮子湯去心火

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有虛和實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。

食物療法

蓮子30克(不含蓮子心)，梔子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、喝綠豆粥去胃火

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有虛和實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。

食物療法

石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。

第三，喝梨水上火。

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頭痛，頭暈，耳鳴，眼睛幹澀，口苦，口臭，兩肋疼痛。

食物療法

川貝母10g搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。

壹種清肝食品

1.清肝果

柚子、梨

柚子性寒，微酸。除了清熱，它的特點是潤肺系統。非常適合肺熱、咳嗽、痰黃、咽幹、疼痛等肝火旺盛的人群。

荸薺

性質溫和，果汁豐富。非常適合發燒後煩渴、口瘡、尿幹等肝火旺盛的人群。