春季養生10個小常識，妳都了解哪些呢？
註意飲食調養：春季人體的新陳代謝開始旺盛，食物宜選擇辛、甘、小溫的味道。春季飲食養生應避免吃油膩的生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，暴飲暴食和缺乏維生素B是造成春困的原因之壹。春季正值肝氣旺盛，吃酸的食物能夠使肝氣更加旺盛，傷及脾胃。應多吃壹些味甘性平，且富含蛋白質、糖、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
吃甜點要適可而止，春季養生重在養肝，而肝臟需要幹燥的糖原，另外，肝在五行中屬木，肝木克脾土，因此，春季可適當吃些甜品，這樣對保養脾胃很有幫助，當然，如果是糖尿病患者還是要控制甜品，減少糖的攝入。選擇溫補的食物進行飲食，這樣可以安撫情緒，調理肝氣。建議可多補充如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆和蘋果、芝麻、核桃等。還可適當補充梨、蓮藕、薺菜、百合等食物。
註意飲食調養，春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食應選擇辛、甘、溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩的生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，暴飲暴食和缺乏維生素B是導致春困的原因之壹。春季正值肝氣旺盛，吃酸的食物能夠使肝氣更加旺盛，傷及脾胃。應多吃壹些味甘性平，且富含蛋白質、糖、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
春季是過敏性疾病、呼吸道疾病、傳染病的高發季節，要想讓身體遠離疾病，清潔工作是必須的。打掃時盡量選擇天氣好、空氣清新的時候，清明前開窗通風，盡量用濕彈而不是幹彈，防止室內塵土飛揚，有條件的家庭可以使用吸塵器，尤其要清潔床下、沙發、衣櫃等衛生死角，床上用品也得到室外空氣的沐浴，最好每次換衣服時都要按地毯、窗簾清洗。