1000千焦是多少卡路裏

熱量是衡量食物中能量含量的單位，傳統上用卡路裏來表示，也稱大卡。焦耳是國際單位制中測量能量、功和熱的基本單位。1卡路裏等於4.184焦耳。

因此，65，438+0，000千焦相當於65，438+0，000，000焦耳。換算成卡路裏的時候，只要把65，438+0，000，000焦耳除以4.65，438+0.84就得到239卡路裏。需要註意的是，食品營養標簽中通常會同時標註千焦和熱量的含量，但熱量往往以千卡表示，註意不要與焦耳混淆。

判斷食物熱量的寬松方法

1，能量密度

含水量高的蔬菜壹般熱量低，比如油菜、白菜，因為水的熱量很低。相應的，含水量低的食物，如壹些豆類、茄子等，熱量壹般較高。再比如，壹碗米飯，加水後，可以煮成三碗粥。除了水，米還是那些米，但是水多了，就會有更多的“水”。

2.越甜，熱量越高。

對於普通的果蔬來說，熱量主要來自果糖和澱粉，也就是我們常說的碳水化合物。所以，對於同壹種水果，我們壹般可以認為越甜的熱量越高，比如我們經常吃的梨和蘋果。

以上內容參考:百度百科-千教

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