晚上吃生菜對減肥有幫助嗎？
晚上吃生菜有助於減肥。
吃萵筍的好處:1，可以預防超重和肥胖的發生，因為萵筍含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹有很好的飽腹感，進而起到非常強的避免攝入其他過多能量的作用，有預防超重和肥胖的好處。2.可以為身體補充豐富的維生素C，維生素C可以促進免疫物質的產生。適當吃生菜補充維生素C，對提高機體免疫力有非常強的好處。3、能健脾開胃。對於食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人來說，如果適當食用生菜，會通過其有機酸刺激消化液的分泌，有健脾開胃的好處。
吃萵筍的好處:1，可以預防超重和肥胖的發生，因為萵筍含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹有很好的飽腹感，進而起到非常強的避免攝入其他過多能量的作用，有預防超重和肥胖的好處。2.可以為身體補充豐富的維生素C，維生素C可以促進免疫物質的產生。適當吃生菜補充維生素C，對提高機體免疫力有非常強的好處。3、能健脾開胃。對於食欲不振、消化不良、惡心嘔吐的人來說，如果適當食用生菜，會通過其有機酸刺激消化液的分泌，有健脾開胃的好處。