健康飲食的十大原則

1、食物多樣化

2、飲食清淡

3、適量運動

4、每天來點堅果

5、飲水量要充足水是生命之源，成年人的身體裏，有65%都是水分，相信大家也都聽過這樣壹句話：女人是水做的，也由此可見水在人體中占的比例有多大。

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