菠菜雞蛋餅減肥能吃嗎 壹個菠菜餅的熱量
1 菠菜雞蛋餅減肥能吃嗎
可以適量吃。
菠菜雞蛋餅的原材料為菠菜、雞蛋、面粉、適量油和鹽，少量食用壹般不會超出壹日熱量攝入，但在減肥期間，類似這樣的煎餅不能多吃，因為煎餅比較吸油，吃多了會影響減肥效率，建議吃的過程中先吃壹些蔬菜、水果墊底，然後再吃菠菜雞蛋餅，這樣就不會吃多高熱量食物了。
2 菠菜雞蛋餅減肥期間吃多少合適不超過100克為宜。
減肥期間應吃些相對熱量較低和做法清淡的食物，像煎餅、炸油條、炸雞、碳水飲料、蛋糕的等高熱量食物要少吃，而菠菜雞蛋餅屬於煎餅類食物，熱量在中高層，最好壹次攝入不超過100克為好，以免多吃反而長胖。
3 晚飯吃菠菜雞蛋餅能吃胖嗎可能會吃胖。
相比在白天吃菠菜雞蛋餅來說，晚上食用，壹方面人的活動消耗熱量降低，吃多了菠菜雞蛋餅，壹旦超出標準熱量需求，則容易轉變為脂肪囤積起來使人發胖；另壹方面晚上人體腸胃需要休息，菠菜雞蛋餅相對於其他食物不易消化，吃多容易加重腸胃負擔，因此建議菠菜雞蛋餅最好是早餐或午飯適量食用為好。
4 壹個菠菜餅的熱量根據不同做法，熱量也有所不同，如：
1、無油版菠菜餅熱量如果是用不粘鍋做的無油版的菠菜餅，其熱量其實不高，因為菠菜100克才23大卡的熱量，而面粉100克大約366大卡，用壹百克菠菜做出來的菠菜餅，壹個大約是160大卡左右。
2、加油版菠菜餅熱量傳統的菠菜雞蛋餅是需要放入油進行烹飪的，而煎餅類的食物都比較吸油，耗油越多，餅的熱量就越高，壹般加油版菠菜餅的熱量壹個可以高達300大卡左右。