四種人真的不應該喝玫瑰花茶嗎？
因此，睡眠不好的人要采取有效措施，及時“入睡”。日常生活中，除了多運動，睡前喝牛奶，還可以嘗試多喝茶。以下是從“睡得香”的人的經驗中總結出來的五種茶。喝酒往往能放松心情，帶妳進入甜蜜的夢鄉。
第壹種:海山方玫瑰花茶。
睡不著往往和自己的情緒、身體不適有關。眾所周知，玫瑰中含有的維生素、單寧、葡萄糖等物質是愛美人士的常備茶。但我們不知道的是，它含有香葉醇和香茅醇，可以為身體補充很多營養，對經常煩躁睡不著的人非常友好。
市面上的玫瑰花茶品種很多，但質量好的很少。如果妳經常被“睡不著”的問題困擾，可以試試海曙坊的玫瑰。
它是由半開的玫瑰，再經過低溫幹燥技術加工而成。成品花茶花形飽滿，色澤紅潤，給人以愉悅的感覺。沖泡出來的茶湯味道甘甜，香氣悠揚。防止人置身花田，瞬間緩解“壓力”，身心愉悅，自然能睡個好覺。
第二種:桂圓百合茶
桂圓百合茶是以桂圓、百合為主要原料，再加適量冰糖熬制而成的壹種茶。這兩種成分富含氨基酸和微量元素，對人體有益。
需要註意的是，煮桂圓百合茶的時候，需要把百合的外衣脫下來，放入水中浸泡20分鐘，然後加水煮沸。百合碎後加入適量桂圓和冰糖蒸20分鐘入味。
第三種:綠菊花
菊花作為涼茶，壹直是人們杯子裏常見的東西。而且現在是炎熱幹燥的夏天，上火，心情不好的情況時有發生。這時候不如喝幾杯酸甜苦辣的菊花茶，微涼。作為我國菊花的主要產地，其品種自然也是多種多樣，但菊花之鄉開封出產的青菊花卻是眾多菊花中的優質代表。
作為北宋的貢品，青菊花外形豐滿，色澤金黃，花瓣分明、緊密。此外，菊花、維生素、黃酮類、氨基酸等營養成分的含量也極高。日常飲用時，取1菊花加些枸杞、金銀花、蜂蜜，味道鮮美，不僅香甜，而且營養豐富。
第四種:薰衣草茶
薰衣草茶產於地中海地區，喜歡幹的。每年6月是薰衣草茶的開放期。用新鮮薰衣草加工後，其中所含的營養成分會得到很大程度的保留。對入睡困難的朋友非常友好。
沖泡時，取壹把薰衣草茶放入杯中，然後倒入熱水，加蓋5分鐘即可飲用。如果覺得味道淡，還可以加入桂圓蜜、紫蘇、枸杞、檸檬絲等食材壹起喝。沖泡出來的茶湯口感順滑，風味獨特。
第五種:中藥紅枸杞
想必大家都聽說過“人到中年，就得用保溫瓶泡枸杞”這句話吧。枸杞雖小，卻是壹種集滋補和觀賞於壹體的食物。它含有大量的營養物質，有很多好處。
對於沒有挑選枸杞經驗的人，可以嘗試挑選色澤紅潤、個頭飽滿的優質果實為原料，逐層加工。成品紅色枸杞是幹的，不結塊，有明顯的顆粒。沖泡時，在熱水中加入適量枸杞，可以看到清澈透亮的茶湯。當茶的溫度下降時，可以小口品嘗，清爽又有營養，整個人都很舒服。