減肥訓練營真的有效嗎？會不會有什麽問題？

減肥訓練營是壹種利用運動減肥的訓練模式。運動減肥是最科學最綠色的減肥方法。肥胖者通過壹定的有氧運動，消耗體內多余的脂肪，促進新陳代謝，達到減肥的目的。並且通過無氧訓練，增加受訓者的身體素質，達到改變體型，優化線條，增加力量，防止效果反彈的優點！上海體育學院運動減肥中心:壹般在中低強度運動下，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方式有遊泳、慢跑、健美操、跳舞等。

減肥訓練營1肥胖的危害。它是健康和長壽的大敵。它影響勞動力，容易受到創傷3。容易得冠心病和高血壓。容易出現內分泌代謝疾病5。它對肺功能有不良影響。容易引起肝膽疾病7。它會導致關節疾病。