腎結石飲食方面有哪些要註意

1、多喝水

多喝水，最好達到每日尿量 2.5L左右。

2、吃壹些富含鈣的食物

鈣可在腸道內與草酸鹽結合形成經糞便排出的不溶性復合物，減少結石的形成。食物中鈣攝入應達到 1000~1200 mg/d。富含鈣的食物有乳制品、谷物、面包和果汁、低脂奶酪甜菜菠菜沙拉、酸奶等

3、維生素 D的補充

維生素 D 缺乏的草酸鈣結石患者，可補充維生素 D。

4、動物蛋白的攝入

復發性草酸鈣和尿酸腎結石的患者，可攝入適量的動物蛋白，避免高嘌呤食物。

5、鈉的攝入量

復發性含鈣腎結石的患者，應每天攝入1500 mg~ 2300 mg的鈉。

6、多吃水果和蔬菜

富含水果、蔬菜、高纖維的飲食可減少結石的形成。

7、不要盲目攝入維生素 C

每天攝入 1000 mg 以上的維生素 C 補充劑會增加高草酸尿癥和腎結石的風險。

8、不要喝含糖飲料

特別是含高果糖的飲料，可增加腎結石的風險。

9、不要過量咖啡

不要過量喝咖啡，包括巧克力、茶、蘇打水中也含有咖啡因。

10、避免高嘌呤飲食（如海鮮、動物內臟等）。

11、減少含草酸多的食物。80%的腎結石是草酸鈣組成，吃草酸含量高的食物，容易跟鈣結成石頭。常見含草酸高的食物有草莓、菠菜、莧菜、洋蔥、巧克力等。