怎麽吃酸奶減肥怎麽吃酸奶減肥？

1，第壹種方法，選擇酸奶和選擇純牛奶壹樣。如果想減肥，盡量選擇脫脂或者低脂酸奶。

2.第二種方法是將酸奶倒入稍寬的容器中，如盒、碗、盆，然後將新鮮苦瓜洗凈，挖空心臟，切成薄片或榨成汁，與酸奶混合，將酸奶放入冰箱冷藏壹會兒，再取出食用。減肥的效果很好。我試過了。如果是苦的，那就把苦瓜切薄壹點，冷藏久壹點。

3、第三種方法，最好在晚上睡前壹個半小時之間，或者飯後壹兩個小時喝酸奶，有助於消化，可以達到減肥的目的。