狗哥聲音在線試聽
陽虛體質
壹般特征:陽虛，畏寒等寒性表現。
身體特征:肌肉無力。
心理特點:多安靜內向。
常見表現:手腳總是冷，胃也不總是怕冷，穿的衣服比別人多，冬天冷的受不了，夏天空調房的冷氣受不了，喜歡安靜，吃(喝)冷的東西總覺得不舒服，容易便溏、尿清。
發病傾向:易患痰、腫、瀉等疾病；感惡易從寒。
對外界環境的適應性:不耐寒邪，不耐夏，不耐冬，易感濕邪。
陽虛體質的護理
環境起居調整:秋冬季節註意保暖，尤其是腳腹部、背部、小腹部位。夏天避免吹空調扇。
體育鍛煉:可以做壹些舒緩溫和的運動，比如慢跑、散步、打太極拳、做廣播體操等。按摩氣海、足三裏、湧泉等穴位，或常灸足三裏、關元，適當桑拿、溫泉浴。
飲食調理:可以多吃些容易發胖的食物(味甘性溫)，如牛、羊、狗肉、蔥、姜、蒜、辣椒、鱔魚、韭菜、辣椒等小時候性寒涼的食物，如黃瓜、蓮藕、梨、西瓜等。
陰虛體質
壹般特點:陰道津液不足，口幹咽燥，手足心熱等虛熱表現。
身體特征:身材偏瘦。
心理特征:急躁、外向、活潑。
常見表現:手腳發熱，口幹咽燥，鼻略幹，喜冷飲，大便幹燥，舌紅，津液少，脈數。
發病傾向:易患乏力、遺精、失眠等疾病；邪熱易化。
對外界環境的適應性:耐冬不耐夏；不耐暑、熱、燥。
陰虛體質的護理
環境日常生活調整:夏天應該是夏天，去海邊山上。秋冬養陰。房間應該是安靜的。不要熬夜，不要做劇烈運動，不要高溫作業。
體育鍛煉:宜選擇動靜結合的項目，如太極拳、八段錦等。控制出汗，及時補水。
氣虛體質
總體特點是氣虛、乏力、氣短、自汗等氣虛表現。
身體特征:肌肉較軟，不堅實。
我性格內向，不喜歡冒險。
常見的表現為聲音低沈、氣短、倦怠乏力、多汗、舌紅、脈弱。
發病傾向易患感冒、內臟下垂等疾病；從疾病中恢復是緩慢的。
對外界環境的適應性不耐風、寒、熱、濕。
氣虛體質的護理
環境生活調節:熱耗氣，夏天就是夏天；冬季避寒，預防感冒；忌過勞傷義。
體育鍛煉:生活要溫和緩慢，不要劇烈運動防止耗氣，可以散步、慢跑、太極、五禽戲等。
精神保健:氣虛者倦怠乏力，四肢酸軟懶動。他們應該保持清潔和隱藏，趕走幹擾，不要動，少想。
飲食調理:多吃益氣健脾的食物，如小米、山藥、土豆、大棗、香菇、雞肉等，少吃生吃蘿蔔等耗氣的食物。
藥物調養:可選用溫補益氣的產品，如人參、山藥、黃芪等。脾虛者，宜選四君子湯，或沈淩白術散；脾虛者，宜選補肺湯；腎氣不足，多吃腎氣丸。
痰濕體質
總體特點是痰濕凝滯，肥胖，脘腹脹滿，口粘苔膩。
身體特征:身材肥胖，腹部飽滿柔軟。
心理特點:溫和，穩重，有耐心。
面部皮膚常見的表現為油、汗、粘、胸悶、痰多、口粘或甜、苔膩、脈滑。
發病傾向易患糖尿病、中風、胸痛等疾病。
在雨季和潮濕、惡劣的環境中，對外界環境的適應性較差。
痰濕體質的護理
環境生活調節:遠離潮濕；雨季忌潮濕；多戶外活動；穿透潮濕的棉衣；經常曬太陽。
體育鍛煉:笨重的身體容易使妳疲勞，所以妳應該長期堅持鍛煉，如散步、慢跑、球類運動、武術和舞蹈。活動量要逐漸增加，讓松弛的肉逐漸變得緊實密實。
精神調節:容易疲倦困倦，要多參加各種活動，聽放松的音樂提神。
飲食:少吃甜膩，少喝酒，不要太飽。多吃白蘿蔔、蔥、姜、銀杏、紅小豆等清淡食物。
藥物調養:重在滋補肺脾腎。可用於溫燥祛濕的產品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術、車前子等。若肺失功能，宜用宣肺化痰，選用二陳湯。如果脾不健，健脾化痰，選用六君子湯或香砂六君子湯；如果腎不溫，選擇桂苓疏肝湯，或者選擇青稞芡實茶，泡水喝，壹天兩包！健健康康！
濕熱體質
總體特點是濕熱內蘊，表裏油膩，口苦，苔黃膩等濕熱表現。
身體特征中等或瘦。
心理特點容易煩躁易怒。
常見的表現有:面臟有光澤，易長痘，口苦口幹，體沈嗜睡，大便粘稠，小便短黃，男性陰囊潮濕，女性白帶多，舌紅，苔黃膩，脈滑。
發病傾向易患疔瘡、黃疸、冷水浴等疾病。
對外界環境的適應性難以適應夏末秋初的濕熱氣候、濕重或高溫環境。
濕熱體質的調養
環境及日常生活調整:夏季潮濕，環境易幹燥通風，不宜熬夜和過度勞累，長夏宜避免濕熱的侵襲。
體育鍛煉:適合大運動量的鍛煉，如中長跑、遊泳、爬山、球類運動等。，以利濕熱。夏天涼爽的時候運動。
心理調節:多參加壹些歡快輕松的活動，放松心情。
飲食調整:多吃西紅柿、黃瓜、綠豆、芹菜、苦瓜等。忌辛辣，溫膩，少喝酒，少吃海鮮，或者選擇青稞芡實茶，每天泡兩包水！健健康康！
藥物調理:可選用甘、淡、苦、寒、清熱利濕之品，如黃芩、黃連、梔子等。藥方可以是甘龍謝旦湯、茵陳蒿湯。
血瘀體質
壹般特征是牙齦出血，眼睛發紅，皮膚幹燥。
身體特征多為瘦人。
心理特點容易煩躁，健忘，易怒。
常見的表現為皮膚在不知不覺中常出現紫色瘀斑(皮下出血)，皮膚常幹燥粗糙，常疼痛，暗沈或有色素沈著，黃褐斑斑塊，眼睛發黑，眼睛發紅(充血)，刷牙時牙齦易出血。
發病傾向易發生出血、中風、冠心病等。
對外界環境的適應性不耐風寒邪氣。
血瘀體質
血瘀體質的護理
環境生活調節:保持充足的睡眠，但不要過於舒適。
體育鍛煉:可以做壹些有助於促進氣血進壹步運動的運動，如太極拳、太極劍、舞蹈、散步等活動。保健按摩可以使經絡暢通，從而緩解疼痛，穩定情緒，增強人體機能。血瘀體質的人，如果在運動中出現胸悶、呼吸困難、脈搏明顯加快等不適癥狀，就應該出院檢查。
飲食調整:多吃具有活血化瘀、行氣解郁、疏肝解郁功能的食物，如黑豆、紫菜、海帶、紫菜、胡蘿蔔、金桔、橙子、柚子、桃、李子、山楂、玫瑰花、綠茶等，少吃肥肉。或者選擇青稞芡實茶，每天兩包水！健健康康！
氣郁體質
氣滯體質的基本表現和判斷氣滯體質的基本方法；
(1)妳感到憂郁。妳抑郁嗎？(是)
(2)妳緊張焦慮嗎？(是)
(3)妳是否多愁善感，情緒脆弱？(是)
(4)妳容易感到害怕或害怕嗎？(是)
(5)妳的肋骨或乳房疼痛嗎？(是)
(6)妳會無緣無故嘆氣嗎？(是)
(7)喉嚨是否有異物感，吐不出來咽不下去？(是)
氣滯體質的特點
總體特征:氣滯，表現為抑郁、焦慮、脆弱。
身體特點:身材最瘦。
常見表現:情緒低落，情緒脆弱，郁郁寡歡，舌淡紅，苔薄白，脈細。
心理特點:內向，不穩定，敏感，有想法。
發病傾向:易患臟躁、梅花氣、百合病、抑郁綜合征。
對外界環境的適應能力:對精神刺激的適應能力差；不適合雨天。
氣滯體質的調理
選擇具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如小麥、高粱、艾蒿、蔥、苦瓜、黃花菜、海帶、紫菜、蘿蔔、金桔、山楂、檳榔、玫瑰花等行氣解郁、消食醒神之品。
參加社會活動和集體娛樂活動；經常看有鼓勵、勵誌意義的喜劇、滑稽戲、電影、電視，不看悲劇、苦情劇；聽活潑、清晰、刺激的音樂，改善心情；多讀壹些積極向上、令人鼓舞、有趣、展現人生美好前景的書籍，培養開朗豁達的性格；不計較名利得失，心胸寬廣，不患得患失，知足常樂。
特殊捐贈
什麽是特殊體質？特質性體質的基本表現和判斷特質性體質的基本方法；
(1)不感冒打噴嚏嗎？(是)
(2)即使不感冒，鼻子也會癢。流鼻涕？(是)
(3)是否有因季節變化、地域變化或異味引起的氣短？(是)
(4)妳是否容易過敏(藥物、食物、氣味、花粉、季節變化、氣候變化)？(是)
(5)您的皮膚是否有蕁麻疹(風團、皮疹、丘疹)？(是)
(6)您的皮膚是否因過敏而出現紫癜(紫紅色瘀點、瘀斑)？(是)
(7)撓壹撓皮膚會變紅嗎？(是)註:如果大部分項目的答案與標準答案相同或非常接近，可以判定為這種體質。
論內在體質的特征
壹般特征:先天性障礙，主要表現為生理缺陷和過敏反應。
體質特點:過敏體質的人壹般不會特別；先天稟賦異常的人，要麽是畸形，要麽是身體有缺陷。
常見表現:過敏體質者常出現哮喘、風團、喉嚨癢、鼻塞、打噴嚏等。遺傳性疾病患者具有垂直遺傳、先天性和家族性特征；胎兒疾病患者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病的特點。
心理特征:不同的情況因人而異。
發病傾向:過敏體質的人易患哮喘、蕁麻疹、花粉熱、藥物過敏；血友病、先天愚型等遺傳性疾病；胎傳疾病如五遲(站遲、走遲、發遲、牙遲、言語遲)、五軟(頭軟、頸軟、手腳軟、肌肉軟、嘴軟)、開顱手術、胎兒休克等。
對外界環境的適應性:適應性差，如過敏人群對過敏季節的適應性差，容易引發慢性疾病。
特殊體質人群的調理
根據個體表現，可采用表益氣法或通絡涼血法。比如，足太陽膀胱經是“氣血充盈的經絡”，經常拍打按摩，可以達到長期活血化淤的效果；也可以用手掌揉肚子。每天睡覺前，用手掌在肚臍下腹部的位置，以均勻的、嘗試過的呼吸頻率反復按摩，直至小腹微熱。
可以用生姜按摩或艾灸足三裏，也可以達到健脾益氣的效果。可以拿姜片，比如硬幣，比較厚，散著小孔；貼在足三裏，撚艾條，如黃豆大小，放在姜上點燃，每次鍵名15，最好隔天壹次。這種方法不適合對香煙、艾葉、姜片過敏的人。
風疹塊患者可針刺曲池、風門、舒菲、大椎放血，或拔罐背部膀胱經。對鐵過敏的人應避免針灸。