特朗普金色頭發變得花白，日常如何避免白發出現？需做好這3點
為此，無論是特朗普是愁白了頭，或者是染了白頭發，在此，我們需要註意到：引起白頭發的原因有哪些？我們在日常生活中如何預防白頭發的出現？下面我們來了解壹下。
1、 精神因素
除開常見的年齡因素，年齡的增長會導致白頭發增多，這是正常的生理現象。但是，若是在平常生活中，精神壓力大，心情不佳，再加上工作勞累，腦部的抑郁及過度思考，都是損傷頭部營養致使頭發有幾根變白。所以，保持良好的精神及心態，有利於減少白發的出現。
2、 遺傳因素
在臨床上，先天性白發常與白化病合並出現，這是遺傳因素所導致的疾病。所以，在壹些青少年出現白頭發的情況，跟遺傳因素有很大的關系。
3、營養缺乏
如果身體長期蛋白質、維生素等營養物質，尤其是缺乏蛋白質，這是引起白頭發的原因之壹，所以，毛發的生長猶如種植蔬菜需要土地的營養，避免白頭發的出現，身體的營養要補充好。
4、疾病因素
壹些慢性消耗性的疾病，像糖尿病、尿毒癥、肝硬化這些慢性疾病，頭發會過多、過早變白。
在臨床上，先天性白發及老年性白發缺乏有效的治療方法，壹般通過染發來改善，而青少年出現白發現象，可通過加強身體營養和改善精神狀態等方法來治療。
1、 加強營養
在營養補充方面，可選擇補充B族維生素，身體缺乏維生素B1、維生素B2以及維生素B6等，是造成白發現象。體內缺少維生素B，細胞功能降低，則引起代謝障礙。因此，補充身體維生素如維生素B6，可促進體內代謝，減少白發的出現。
在日常飲食中，適當攝入蛋白質和維生素含量豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類等食物，還有多吃些綠色蔬菜、香蕉、蘋果等富含維生素的蔬菜水果，建議以蒸煮為主，飲食更好。
2、 改善精神狀態
對於有嚴重的精神創傷的情況，註意疏導不良心理狀態，減少過於緊張、悲傷等情況。另外，可以通過染色黑發的方式來改善白發的情況，改善個人形象，減少些負面的精神影響。
3、增強運動
患者平時應加強鍛煉，選擇遊泳、慢跑、羽毛球等中強度有氧運動，每次運動需大於30分鐘，每周運動3—5次。
當青少年出現白發時，需要及時治療，避免逐漸加重而影響頭發 健康 及個人形象。在經過治療，青少年白發病患者的癥狀可能會得到壹定改善，但先天性白發和老年性白發患者則缺乏有效的治療方式，壹般不能逆轉，可通過染發來改善。