多喝水真的會長胖嗎？這個節食者壹天喝多少水？
1多喝水真的會長胖嗎？適度飲酒不會。
減肥期間真的要多喝水，誰都沒有熱量，而且還能促進新陳代謝，有助於減肥。但是水喝多了可能會導致水中毒，如果在錯誤的時間喝水可能會導致水腫。
2減肥的人壹天喝多少水？很多人應該聽說過，壹天需要喝八杯水，也就是2000-2500 ml。
無論是減肥還是正常生活，每天都要喝八杯水左右。不要等到渴了才喝水。壹般來說，人體每天需要2500毫升左右的水，其中300毫升來自身體代謝，其余2200毫升來自食物和飲用水。
3什麽時候喝水可以幫助減肥？起床30分鐘後，喝1杯溫水，幫助腸胃蠕動。經過壹夜的睡眠，人體會流失大量水分。所以，每天早上起床30分鐘左右，可以先喝1杯溫水，幫助腸胃蠕動，幫助早上排便。