？妳應該知道14種自制潤腸通便茶的配方。
潤昌通便茶
1，山楂陳皮決明子茶
做法:決明子10g，山楂、陳皮各6g，甘草2片。陳皮、山楂洗凈，剝小塊，加入500cc到茶包裏。將水燒開，然後加入陳皮和山楂，燉5分鐘左右。
功效:決明子潤腸通便，山楂有助降血脂助消化，陳皮消除腹部脹氣，甘草能泡茶甘甜護胃。
2.傳承潤昌茶
做法:火麻仁6克，甜杏仁10克，蜂蜜1勺。將火麻仁碾碎，和杏仁壹起放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸，加入蜂蜜即可飲用。
功效:火麻仁和甜杏仁都有潤腸通便的功效。平日喜歡油膩、鹹、酸、辣飲食的人認為，這樣的飲食習慣容易導致腸燥、便秘，最適合喝這種茶。減肥的重點是潤腸，適合便秘的肥胖者，同時有潤膚的功效。
3、減肥茶
做法:金櫻子、決明子、山楂、荷葉均分。將上述材料研成粉末，每次服用3-6g，每日壹次，飲茶。
功效:疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
4.橘子皮茶
做法:陳皮6克，茶葉6克。將等量的橘皮和茶葉放入被子中，然後蓋上被子，浸泡10至15分鐘。橘皮茶適合飯後飲用。每天喝兩次，可以沖泡多次。
功效:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、吸煙者飲用。具有健脾消食、減肥降脂的功效。
5.桂花茶
做法:桂花3克，茶葉5克。將桂花和茶葉放入茶杯中，然後倒入開水，蓋上蓋子，浸泡15至20分鐘。
功效:桂花茶有減肥消食化滯的功效。桂花茶清香撲鼻，非常適合人們減肥。
6.桑椹茶
做法:桑葚幹3元或鮮桑葚2兩(都可以)加壹勺冰糖。將桑葚幹放入水壺中，用熱水沖泡3分鐘，然後將水倒掉。然後在約-400cc的水中加入冰糖，煮沸至香味散開。
功效:養血養顏，去油潤腸通便。
7、玫瑰檸檬排毒茶
做法:玫瑰3朵，香茅5克。將玫瑰和檸檬草壹起放入500毫升沸水中煎煮5分鐘。
功效:玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合排毒功效極強的檸檬草飲用，有助於治療便秘，讓妳心情舒暢，特別適合便秘、腹部突出的女性。
8.山楂荷葉茶
做法:山楂15g，荷葉12g。用500毫升開水煮沸，加入所有材料，煮沸5分鐘，取汁飲用。
功效:預防高血壓和。荷葉的作用主要有兩個，壹個是減肥，壹個是調節血脂，美容養顏。荷葉中的生物堿荷葉堿能擴張血管，降低膽固醇，治療肥胖。
9、羅漢果茶
做法:用1羅漢果，加開水沖泡即可。浸泡前，在羅漢果兩端各鉆壹個小洞，讓水果中的營養物質和水分溶解。
功效:此茶具有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合女教師飲用，即養顏利咽。生氣眼睛不好的人也可以喝。
10，杞菊決明子茶
做法:枸杞10g，菊花3g，決明子20g。將枸杞、菊花、決明子同時放入杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，15分鐘後飲用。
功效:枸杞、菊花、決明子都是清熱的佳品。長期飲用有助於排除體內毒素，控制食欲，減少脂肪堆積。
11，綠葉輕體茶
做法:荷葉10g，薄荷葉3g，淡竹葉6g，綠茶包1g。將所有材料混合，放入杯中，用500cc開水沖泡，即可飲用。
功效:綠茶能促進體內新陳代謝。荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能減少體內脂肪，排除體內積水，清熱、除煩、利尿。適合夏天飲用，還能幫助睡眠，緩解煩躁和夜尿。
12，決明子飲料
做法:決明子6克，火麻仁3克，綠茶、薄荷、麥芽3克。將決明子用小火炒至香味溢出，取出晾涼。將所有草藥放入杯中，加入500攝氏度的開水浸泡3-5分鐘後飲用。
功效:決明子、火麻仁有潤腸通便的功效，綠茶可以去油解悶，薄荷可以祛風清熱降火，麥芽可以幫助消除脹氣。
13，陳皮吳梅普洱茶
做法:陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶袋1片。將陳皮、烏梅洗凈，陳皮削皮成小塊，烏梅切塊或搗碎，加入500c.c的茶包中。將水燒開至褐色變黃，再放入陳皮、烏梅，加蓋燜約5-7分鐘。
功效:陳皮能促進胃腸道消化，幫助行氣止腹痛，緩解烏梅和陳皮的酸味，促進唾液分泌，幫助解渴，改善口鼻幹燥。
14，決明子荷葉茶
做法:荷葉3g，決明子6g，大黃3g，何首烏3g，扁豆3g，龜甲花3g。開水沖泡，不泡茶，壹天可以喝很多次。
功效:有助於清熱解毒，排除體內毒素，同時有助於增加腸胃的動力，幫助消化。