黃豆粉怎麽吃
◆◆黃豆粉減肥法
最近有壹種飲料式的減肥餐，就是將黃豆粉與牛奶混合，每天喝1~2杯。也許妳會很驚訝，居然有這麽簡單的減肥方法。但其實說穿了，這原本就是最具代表性的豆類與與五榖類減肥餐，所以效果當然會嚇嚇叫啰！
黃豆粉飲料的減肥理論其實很簡單。添加了黃豆粉的牛奶，就是壹種營養均衡的優質飲料，而且又有飽腹感，喝了以後可以減少正常的飲食量，又不致於缺少鈣質及維生素，所以不會影響體力。此外，消除便秘的效果也很不錯，最適合體內累積太多宿便或老廢物的肥胖者飲用。少量的黃豆粉就可以泡出壹杯營養均衡的減肥飲料，光想到這壹點就足夠讓人感動不已了。洗臉時加在洗面奶裏，對清除粉刺很有效。
只要壹提起鈣質，就不得不讓人聯想到牛奶，牛奶所含的鈣質量是其它食物比不上的，將牛奶與黃豆加在壹起，當然就成了壹杯極佳的健康飲料了。
◆◆基本食譜
每天喝1~2杯黃豆粉飲料，可以代替早餐，或在晚餐之前喝。飯前喝可以增加飽腹感，減少食物的攝取量，增進減肥的效果。
1.在杯中註入200毫升的牛奶，放入適量的黃豆粉。
2.用湯匙充分攪拌均勻。
3.讓黃豆粉溶解均勻後即完成。可依各人的口味喜好，酌量添加少量蜂蜜或楓糖漿（記住，只能少量哦）。
4.為避免黃豆粉在杯底沈澱，要趁早將飲料喝完。
◆◆黃豆粉面膜
材料：牛奶 黃豆粉 蜂蜜
方法：牛奶煮沸後立即下黃豆粉和蜂蜜攪均即成。
用法： 涼後塗在臉部皮膚上，20分鐘後清水洗去。
◆◆黃豆粉香蕉汁—防止頭發分叉
原料：黃豆粉兩大匙、香蕉半個，牛奶150毫升，蜂蜜1小匙，檸檬1/4個
做法：香蕉去皮。與牛奶、黃豆粉、蜂蜜、檸檬汁壹起放入果汁機，攪拌即成。
用法：直接飲用
對補充問題的回答：
黃豆粉是生的不能直接沖水喝。
生黃豆粉加自來水打成漿, 燒開即可飲用(生豆漿需要煮開5分鐘)，