雪蓮泡水壹次多少合適？
吃壹次幹雪蓮。雪蓮只要用適量的水浸泡就不會有害。可以把曬幹的雪蓮放入杯中，倒入80度的開水浸泡雪蓮。當雪蓮逐漸泡入杯中，靜置約10分鐘後即可飲用。
在保健方面，雪蓮具有抗衰老、抗疲勞的作用，對早衰癥狀有壹定療效，可表現為頭發、胡須過早花白，面部皺紋、黃褐斑提前出現。還可以通過雪蓮調節幫助人體排泄水分，而且還含有豐富的蛋白質，對改善患者的營養也有好處。
雪蓮的作用
雪蓮的主要功能之壹是治療月經不調、痛經、活血化瘀，調節內分泌系統。雪蓮花生長在雪山上。性寒、脾胃虛寒的人要註意了。建議每天適量飲用，不要過量飲用。雪蓮含有生物堿、黃酮、甾醇、揮發油、粗糖、16種氨基酸、雪蓮內酯等。註意飲食，做運動，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒。
雪蓮的吃法有很多種，可以蒸，也可以泡酒。最好和其他中藥成分壹起燉，效果更好。雪蓮性溫味苦，含蛋白質、氨基酸、黃酮類、生物堿等成分。
具有疏通經血、散寒除濕、止血消腫、排出體內毒素的功效。吃雪蓮還能補腎壯陽，對腎虛引起的陽痿、腰膝酸軟、筋骨無力有壹定療效，對女性也有調經的作用。