清淡低脂，拌菜炒扇貝柱，好吃又好吃。
什錦炒扇貝柱
練習:
1?準備適量的扇貝，用清水洗凈，將鍋裏的水煮沸壹分鐘左右，撈出備用。
2?準備壹些喜歡的蔬菜。我用豌豆、胡蘿蔔、玉米搭配在壹起，既營養又美觀，再切上姜蒜。
3?鍋裏燒熱油，倒入姜蒜末炒香。辣的加壹點小米，然後炒幹貝和蔬菜，加壹些鹽，雞精，白胡椒粉調味。
練習:
1?準備適量的扇貝，用清水洗凈，將鍋裏的水煮沸壹分鐘左右，撈出備用。
2?準備壹些喜歡的蔬菜。我用豌豆、胡蘿蔔、玉米搭配在壹起，既營養又美觀，再切上姜蒜。
3?鍋裏燒熱油，倒入姜蒜末炒香。辣的加壹點小米，然後炒幹貝和蔬菜，加壹些鹽，雞精，白胡椒粉調味。