黑小米中花青素含量高嗎？怎麽煮著吃才不會影響花青素的功效？
黑小米
它的營養價值很高，當然它的白效果也很顯著，而且可以抗氧化。
皮膚保養
增進食欲，滋養脾胃，滋補腎氣等。特別適合孕婦，嬰幼兒，體弱多病的人，什麽都不能對。
花青素
沒多大區別。不過還是有壹些竅門的，道，因為花青素是水溶性的信息素。我建議大家做菜的時候不要浸泡黑小米太久，否則會損失壹部分花青素。
它的營養價值很高，當然它的白效果也很顯著，而且可以抗氧化。
皮膚保養
增進食欲，滋養脾胃，滋補腎氣等。特別適合孕婦，嬰幼兒，體弱多病的人，什麽都不能對。
花青素
沒多大區別。不過還是有壹些竅門的，道，因為花青素是水溶性的信息素。我建議大家做菜的時候不要浸泡黑小米太久，否則會損失壹部分花青素。