有哪些治療失眠的小偏方？失眠有哪些好的治療方法？
1、治療失眠的偏方
治療失眠偏方[方壹]
面粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。將幹蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥;將雞蛋打入盆內，用撣蛋器撣成稀糊時，加入白糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淡黃轉變為白色時，將面粉、蓮肉泥撒入，調和均勻待用。將蒸籠墊上幹凈紗布，放入木制方形框，抹上菜油後，倒人蛋漿的二分之壹，用鐵瓢舀人方形框內搟平，再倒人余下的蛋漿搟水，人籠蒸熟，用小刀切成長條方塊即成，作早點食之。
本方健脾補心，養血安神，適用於心脾血虧所致的失眠。
治療失眠偏方[方二]
黃連10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去蛋清)2枚，阿膠50克。先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升，然後去渣。再將阿膠加水50毫升，隔水蒸化，把藥汁倒入以慢火煎膏，將成時放入蛋黃拌勻即可。每服適量，每晚睡前服1次。
本方交通心腎，適用於心腎不變之不寐。
治療失眠偏方[方三]
酸棗仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黃O.5克，糯米50克，朱砂15克。將藥為極細末和勻，用酒5毫升，和蜜等壹處，慢火煎如稀餅。不計時候，以溫酒下15克許。
本方實膽安神，適用於膽虛不眠。
治療失眠偏方[方四]
半夏15克，秫米50克。用河中長流水、澄清，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁壹小杯。1日3次，連服3天，以見效為止。
本方祛痰降逆，和胃，調陰陽，適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。
治療失眠偏方[方五]
黨參12克，黃芪15克，白術、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，甘草6克，當歸9克，遠誌6克，生姜3片，大棗5枚。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方補益心脾，養血安神，適用於心脾血虛所致的失眠。
治療失眠偏方[方六]
黃連12克，朱砂15克，生地黃、當歸各10克，炙甘草6克。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方清心、育陰、安神，適用於心腎不交所致的失眠。
治療失眠偏方[方七]
茯苓15克，茯神12克，遠誌、人參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水煎服，1日1劑，早晚服。
本方益氣鎮驚，安神定誌，適用於心膽氣虛所致的失眠。
治療失眠偏方[方八]
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚飯後服。本方健牌和胃，化滯消食，適用於胃氣不和所致的失眠。
治療失眠偏方[方九]
治療失眠偏方桂圓泡酒食之
桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，每日振搖壹次，半月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升，適用於虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等癥。
本方出自《萬氏家抄方》，原方用於“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。品名為後加。
方中桂圓味甘性溫，能補益心脾，養血定神，對神經性心悸有壹定療效。配合白酒，通經絡，行藥力，使之更好地發揮作用。
本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
治療失眠偏方[方十]
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。
本方健脾養心，安神益誌，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。
2、如何改善失眠
1、睡眠時間別太晚
人有很多時候都是早睡還能睡著，可熬夜在12點以後反而精神百倍，難以入睡，現在的人白天都很累，回家以後還是早點睡覺吧，人的第壹個疲勞信號往往能很好的使人進入深度睡眠，保證睡眠質量的，壹旦自己反復克制著睡眠信號，很容易導致失眠。所以，建議有失眠癥狀的人最好在11點以前入睡為好。
2、睡前不吃刺激性食物
對於睡眠質量很差的人來說，壹個小小的刺激就可能導致失眠，所以有失眠的朋友壹定要註意，在睡覺前3~4個小時內禁止食用辣味重的食物、濃茶、咖啡等，以免精神壹時的興奮，錯過了睡眠的時間。
3、睡前不喝酒
酒精有麻醉神經的作用，有很好的促進睡眠的效果，但是酒精的會刺激胃腸道，還容易口幹舌燥，降低睡眠質量，往往喝酒睡覺的人都會半夜醒來，對於失眠的朋友來說，半夜醒來就意味著再也睡不著了，導致失眠。
4、補充營養保證睡眠
與睡眠有關的營養素很多，比如鈣、鎂、維生素B族等，所以如果膳食攝入長期不足，容易缺乏營養素而失眠，建議多吃雜糧以補充維生素，同時服用鈣片等保證睡眠質量。
5、運動改善睡眠
運動能調節人的身心，很多人都有過長時間的爬山、遊泳等活動後往往很容易入睡，而且睡眠質量很高的經歷，據統計，體力活動者很少失眠，而腦力勞動者卻很多失眠，這主要是由於體力活動能減輕精神壓力，改善血液循環，在睡覺時大腦能得到充分的放松。
6、安排好生活改善睡眠
人對大腦的控制並不是自己想怎麽樣就怎麽樣的，很多時候大腦卻不受控制的去做壹些事，所以，提前安排好日常生活，減少大腦的壓力，比如：睡前把第二天要做的事全部想好寫在紙上，放在包裏，把明天要穿的衣服拿出來掛在外面，睡前半小時把手機電腦上所有都處理完然後關機，給大腦壹個完全沒有什麽需要提醒的狀態，保證睡眠質量。
7、創造完美的睡眠環境
臥室的燈光要比大廳的溫和低沈壹些，睡前拉上窗簾，溫水泡腳，喝壹杯水，上好衛生間，做好壹切後關燈睡覺，為睡眠創造壹個完美的環境，有助於睡眠，並改善失眠。