如何準備色彩鮮艷的蔬菜藜麥沙拉？

材料

兩個雞蛋

2朵西蘭花

適量的紫甘藍

六個春天的桃子

胡蘿蔔適量

玉米粒適量

藜麥適量

千島醬

彩色蔬菜藜麥沙拉的制作方法

將藜麥在水中煮15分鐘，取出瀝幹水分冷卻。昨晚我做了藜麥。我做了更多。我家喜歡吃雜糧，燉米，煮粥，做飯團，但是不能凍。彩色蔬菜藜麥沙拉的步驟1

西蘭花切小塊，胡蘿蔔切小塊，焯壹下，瀝幹水分，放涼。紫甘藍絲、雞蛋片和春桃片。我喜歡春天桃子的小頂端？彩色蔬菜藜麥沙拉的第二步

將盤子按圖中順序擺放，用裱花袋擠千島醬，撒上玉米粒。拍照？

我不是為了給孩子們看桌子才把它們混在壹起的。其實混在壹起後更漂亮？彩色蔬菜藜麥沙拉的第三步

技巧

炒西蘭花和胡蘿蔔的時候加壹點鹽和幾滴橄欖油。