腸胃不好吃什麽食物好

腸胃不好吃什麽食物好

現代生活很緊張，熬夜、加班、飲食不規律等，所以有許多人的腸胃都有這樣或者那樣的小毛病，也有許多人本來就是腸胃功能不怎麽好的，那腸胃不好吃什麽食物好呢？快跟著小編，壹起來看壹看吧！

腸胃不好吃什麽食物好

1.小米

小米可是很養胃的噢，所以腸胃不好的朋友可以試壹試小米粥。

2.芹菜

芹菜是高纖維食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜還可以減少致癌物與結腸粘膜的接觸，所以腸胃不好的朋友們可以嘗試壹下多吃點芹菜。

3.香蕉

大家都知道，香蕉有潤腸通便的功效，如果妳是胃寒體質的人，可以將香蕉蒸著吃。腸胃不好的朋友可以早上來壹根香蕉。

4.番薯

番薯，也是可以潤腸通便的壹種食物，它富含膳食纖維，而這種膳食纖維可以幫助腸胃加速蠕動，幫助妳更好的排便，從而起到清腸道的功效噢！

5.紅小豆

紅小豆也含有豐富的膳食纖維，它可以起到潤腸通便、減肥美容、利尿、降血壓的功效。

6.黑木耳

黑木耳是壹種對人體有益的藻類，黑木耳中含有的膠質能夠清理腸胃垃圾，從而減輕腸胃負擔。除此之外，黑木耳還能降血脂和降低膽固醇噢！黑木耳真的是好處多多呢！

以上就是關於腸胃不好吃什麽食物好的全部介紹啦！