生發護發的方法有哪些？

1，合理洗發水

想要養頭發，促進頭發生長，就需要適當的洗頭。合理的洗發水可以清理頭發上的灰塵等雜物，對養發意義重大。此外，用水洗頭可以滋養頭發，有助於促進頭發生長。壹般每周洗頭3-4次比較合適。

2.每天梳頭

每天至少梳壹次頭，因為頭發上有灰塵，尤其是睡覺的時候，會導致頭發打結等現象，而且梳頭也有生發的作用。

3.使用護發素或護發精油

每周至少使用壹次護發素或護發精油來保養頭發。這些護發素對保養頭發和促進頭發生長有很好的效果。

4.按摩頭皮

按摩頭發可以有效地使頭發更加順滑，對保養頭發、按摩頭皮、促進頭發生長都有很好的效果。

5、定期理發

經常理發可以使頭發生長，因為理發後可以促進頭發生長，對護發也有壹定的作用。

6.多吃高蛋白食物。

多吃高蛋白食物，不管是植物蛋白還是動物蛋白，都有養發生發的作用。有很多植物蛋白，比如大豆，也有很多動物蛋白，比如豬肉和雞肉。