孕期吃什麽食物比較方便又營養？
孕早期註意飲食，最好多吃帶湯的食物。比如父母不在身邊，兩個人吃飯比較方便，所以餐廳的選擇也很重要。喜歡面食的可以多吃，可以補充體力。比如壹些蛋糕，壹些水果也可以補充孕婦的能量。
如果不想做飯，就選擇壹些品類比較多的餐廳或者外賣。很多寶媽懷孕後都不會在廚房做飯。如果妳有壹個愛做飯的老公，就不用擔心這個問題了。但是如果兩個人不會做飯，選擇餐廳和外賣也很重要，但是盡量少在外面吃，加的調料要比在家做飯多，所以要學會做飯。
孕早期多吃面食補充體力，是補充體力和能量非常好的選擇。喜歡吃面的寶媽們可以多吃點。但是很多女性在吃面條的時候喜歡加壹些刺激性的調料，比如辣椒或者大蒜。懷孕期間少吃這種刺激性的東西。
推薦壹些孕早期可以吃的零食1和烘焙蛋糕:壹般我比較喜歡吃現做的餅幹，蝴蝶蛋糕，蛋黃酥，面包，蛋糕(不加奶油)。雖然很多人吃的餅幹含糖量高，添加劑多，孕媽吃多了也不好，但是餅幹確實是很好的食物，既能填飽肚子，又方便隨身攜帶，尤其是在兩餐之間。
2、肉幹類食物:風幹牛肉是我的最愛，除此之外還會準備壹些不辣的肉類零食。
3、地瓜幹、幹果等食物，但不是曬幹後，而是煮熟後。
4、堅果:核桃、開心果、花生、瓜子(原味)都會買回來吃。
5、水果:聖女果、蘋果、香蕉、番石榴等。，這些都是四季吃的，然後會買壹些時令水果來吃，比如櫻桃，草莓等等。到了孕晚期，每天都會有壹個椰子。