減肥期間吃壹次漢堡會導致體重增加嗎？
減肥期間只吃壹次漢堡，就不會反彈。雖然減肥期間禁止吃高熱量的油炸食品，但是只吃壹次是不會反彈的。但是，如果要吃的話，要在白天吃，不能在晚上吃。吃完後可以做壹些運動，幫助消化，燃燒熱量。
其實妳可以把漢堡作為減肥期間獎勵自己的壹種方式。妳可以在減肥的過程中設定壹個目標。每次減肥，如果目標達成就可以獎勵自己。比如妳喜歡吃漢堡，也可以吃壹次，這樣在減肥期間，不會有倦怠，也能有效激勵自己，更容易減肥。很多人在減肥的時候，其實都有壹個誤區，就是減肥的時候不能吃肉。其實這是壹個錯誤的想法。減肥的時候也可以吃肉，但是吃肉的時候可以更傾向於高蛋白的肉，比如魚或者牛肉。所以如果妳想吃漢堡，妳也可以把漢堡裏的炸雞換成牛肉或者魚和雞胸肉等。，這些都可以。
減肥期間如果不吃肉，很容易導致營養不良，而且因為長期吃素，運動時會頭暈，對身體有很大的危害，所以要保持營養均衡，這樣才能更快更健康的減肥。
不是為了減肥，就連我的壹日三餐都不能正常吃飯，每天餓的心裏發慌。這樣其實對身體很不好，很容易反彈。如果妳通過節食和運動減肥，那麽減肥成功後，不會出現反彈，同時妳的狀態也會很好，不像節食減肥的人。