低脂奶酪有什麽作用和禁忌？

1，低脂奶酪的功效:

(1)富含蛋白質，能維持鉀鈉平衡；消除水腫。提高免疫力。降低血壓有利於生長發育。

(2)富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高；調節酶的活性；參與神經和肌肉活動以及神經遞質的釋放；調節激素分泌；調節心律，降低心血管通透性；維持酸堿平衡等。

(3)富含磷，能形成骨骼和牙齒，促進生長和修復身體組織器官，供給能量和活力，參與調節酸堿平衡。

(4)富含鈉，調節滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓，增強神經肌肉興奮性。

(5)富含銅，是人體健康不可缺少的微量營養素，對血液、中樞神經系統和免疫系統、毛發、皮膚和骨組織、腦、肝、心臟等內臟器官的發育和功能有重要影響。

(6)富含脂肪，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

2.低脂奶酪的禁忌:

(1)沒有副作用。

(2)沒有特別的禁忌。在介紹了哪些人不適合吃低脂奶酪之後，希望大家調整壹下飲食，這也是對自己健康負責的表現。此外，我們應該掌握更多的食物做法，這也可以保證我們的生活質量。