偉大的夏天意味著什麽？酷暑是哪壹天？
1，夏天熱是什麽意思？
“酷暑”指炎熱，“大暑”指極熱。《二十四節氣》是這樣描述大暑的:“鬥的意思是C是大暑，斯裏蘭卡的天氣比小暑還兇，所以叫大暑。”
2.酷暑是哪壹天？
20111:30:25 2005年7月23日大暑節氣開始至2015年8月8日4時結束。這個節氣的高溫是氣候正常的標誌，因為高溫多雨的天氣有助於農作物的籽粒灌漿結實。
3、夏季節氣預防中暑
夏季氣候炎熱，炎熱多雨，濕熱易乘虛而入，暑氣逼人，心氣易失，尤其是老人、小孩和體弱者，往往會導致中暑等疾病。中暑的先兆癥狀有:全身乏力、胸悶、頭暈、註意力不集中、多汗、四肢麻木等。壹旦出現上述癥狀，應立即將患者移至通風處休息，並飲用壹些淡鹽水或綠豆汁、西瓜汁、酸梅湯等。
4.暑熱適宜治“冬病”
暑熱是壹年中氣溫最高、陽氣最盛的季節，保健中常有“冬病夏治”的活法。所以，對於那些每年冬天都會發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等，夏季的高溫是最好的治療時機。
5、夏天吃粥養生為宜。
在夏季，利用飲食的營養功能養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調理是根據夏季的氣候特點。由於夏季氣候炎熱，容易傷津耗氣。所以經常用藥粥滋補身體的名醫李時珍，特別推崇藥粥養生。他說:“每天吃壹大碗粥，肚子空了，糧氣就會犯。滋補品不細，還很軟膩。它與胃相容，是最美妙的飲食食譜。”
6.如何在炎熱中保持健康？
1，及時入睡，保持好精神。
良好的睡眠質量是保持良好精神狀態的基礎。在夏季節氣期間，我們應該保持充足的睡眠。我們不應該在非常困倦之後開始入睡。我們應該在感到輕微疲勞時就開始入睡，並且在吐痰前不要做劇烈運動。我們睡覺的時候要先睡，再睡，逐漸進入深度睡眠。
2.在晨練中保持愉快。
早上醒來要先醒，再醒眼睛，先在床上做壹些健身氣功，比如燙眼睛，敲牙齒。敲鼓等待，然後下床。早上可以在戶外做壹些健身活動，但是運動量不要太大，身體微微出汗即可。當然，最好選擇散步或者靜態氣功。
3、夏季節氣要調整。
中醫認為，盛夏養心最重要。《醫鈔》說:“養心則專註，和則精氣凝，和則氣聚，和則氣全。”所謂專註，是指保持精神上的平和與寧靜。只有這樣，人的空氣才會自然平靜，血液才會流動，身體才會有保障。
4、夏季節日要感性。
所謂情緒，主要是指人的情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、懼、驚。情緒對人的影響很大，尤其是對心的影響，尤其是在盛夏時節。心主情誌，七情中，怒、哀、懼對心的影響最大。在人們的日常生活中，人們因憤怒、巨大的悲傷和恐懼而導致心臟病發作的情況並不少見。所以中醫特別強調，夏天壹定要控制好自己的情緒，對身體大有好處。
5、夏天宜喝清心茶。
菊花10g，龍井茶5g。去除雜質將兩味混合放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，浸泡10分鐘後飲用。
具有疏風清熱、清肝明目的功效，適用於早期高血壓、肝郁、頭痛、結膜炎等癥。