奶水不足的馬寶，怎麽能讓她的寶寶吃飽喝足呢？有哪些方法？
剛出生的寶寶飯量小，壹天需要餵奶很多次。壹般寶寶壹天多餐，每壹餐對寶寶都很重要。新手媽媽看到這麽小的寶寶會無所適從，也會擔心寶寶能不能吃飽。有些寶媽奶水太少。他們能做些什麽讓寶寶吃飽喝足？大家壹起討論壹下吧。
前兩個月壹定要按需給寶寶餵，什麽時候餵由寶寶自己決定，而不是在合適的時間給寶寶餵。如果寶寶哭鬧，也可以用乳房脹大來餵，可以用吸奶器把奶吸出來。我們的乳汁會抑制催乳素的分泌，使乳汁減少，所以母乳餵養的時間要足夠寶寶攝取。媽媽不需要給寶寶添加配方奶，這樣會減少吸吮次數，導致奶水不足，所以要經常母乳餵養。
有效的產後催乳選擇科學的催乳方法是安全有效的，因為產奶也是壹個反饋的過程。定期哺乳可以使乳房分泌乳汁，多次給寶寶哺乳，讓寶寶吮吸，也是最好的催乳方法。而且媽媽在哺乳期間也需要保持清淡飲食，多喝水，促進乳汁分泌。哺乳期的媽媽也需要遠離酒精和香煙，最好不要喝咖啡。而且這些食物會影響奶水的成分，降低寶寶的通過興趣。因此，哺乳期要保持清淡飲食，避免吃有刺激性氣味的食物。
牛奶中的各種營養物質都來自母親的身體，所以母親也需要保持營養充足。如果長期營養不良，會影響乳汁的分泌。所以飲食要均衡，可以吃壹些催乳的食物，也有促進乳汁分泌的作用。平時也需要喝點湯，魚湯，雞湯等。以防止脂肪的過度吸收。產婦也需要有壹個好心情。如果休息不好，會影響乳汁的分泌和乳汁的質量。所以，產婦也需要保持良好的心情，按時睡覺，不要有過度的情緒波動。