初次辟谷的正確方法流程(初次辟谷的正確方法)

您好,我就為大家解答關於初次辟谷的正確方法流程，初次辟谷的正確方法相信很多小夥伴還不知道,現在讓我們壹起來看看吧！

1、首先，辟谷和斷食有壹定區別。

2、辟谷不壹定是什麽都不吃，而且還要加上氣功養生。

3、 如進行辟谷，要先學習入靜吐納的方法，在辟谷期間要經常練習，保證身體健康自然排毒。

4、再就是看妳是自然進入辟谷，還是強行進入辟谷。

5、自然辟谷按感覺做就行。

6、強行進入辟谷，第壹次低層次辟谷5天為宜。

7、復食時間大概需要和辟谷相同時間。

8、第壹次不贊同時間太長，壹月以後沒有身體不適的話，再經行辟谷，應該全辟谷，只吃定量的幹果和水果。

9、最少7天，如身體容許可加長時間，但不要超過21天。

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