牛奶蔬菜水果配什麽湯最好？
先說網上說的八種吸奶菜，主要是木瓜、豌豆、花生、豆腐、絲瓜、黃花菜、蓮藕、茭白。這些吸奶食物單獨吃，對吸奶影響不大。
以前奶少，用了很多方法，比如吃牛奶豬蹄湯，牛奶鯽魚湯，牛奶雞湯等。基本上大家都試過所有的奶餐，奶還是和以前壹樣少。
後來我去婦幼找我同學。她是那裏的醫生。她說奶少的時候，不要吃高脂湯。應該多喝蛋白質高脂肪的湯來催奶。她告訴我壹個做奶湯和牛奶的方法。
當我回來的時候，我按照她說的做了。喝了幾天，沒多大幫助，我也著急了。我的同學告訴我不要擔心，保持良好的心態，堅持下去。喝到了第八天，發現奶水突然多了起來，壹天能多500ml。就這樣，同學讓我每天堅持喝壹個月。如果有更多的牛奶，我不得不繼續喝它來穩定每天的奶量。現在我壹天有800多毫升的奶。牛奶少的馬寶可以試試這個湯。
於今紙粉
配料:金粉12g，水250ml，紅皮花生(幹)和紅棗！
練習:
1，花生去皮，紅棗去皮備用；
2.將水、花生、紅棗倒入鍋中，加熱至沸騰；
3.加熱後放涼壹段時間，水溫60度左右(不燙嘴)。倒入金於之粉，攪拌均勻。
功能:
花生:補充維生素和鋅；
大棗:補氣，幫助產後恢復；
金於之粉:能促進泌乳，補充優質蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素，並含有嬰兒智力發育所需的煙酸營養，能促進嬰兒智力發育，增加母乳的營養品質。
此湯適合出奶慢、奶水不足、營養低的馬寶。
此外，還有兩點很重要。平時要多吸，壹天八次，喝水，最好壹天2000 ml以上。然後妳要保持好心情，等奶水自然來。