紅豆煮蓮藕有什麽效果？
紅豆煮蓮藕有補血、養顏、強身健體的作用。非常適合脾虛血虛、面色萎黃、精神疲勞的人食用。蓮藕、紅豆有健脾和胃、補血益氣的功效。
蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽。蓮藕肉容易消化，老少皆宜。蓮藕性寒，有清熱除煩、涼血止血祛瘀的作用；煮熟的蓮藕性溫，有養心生血、滋補強壯脾胃的功效。
紅豆性平，味酸甜，無毒，具有滋補強身、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、活血補血的功效。紅豆含鐵豐富，有補血的作用，是女性生理期的進補佳品。多吃紅豆還有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。
擴展數據
1，紅豆薏米
薏米對腎臟好，所以有祛濕的功效，有調理脾胃的作用，有利於潤腸消水腫。適合患有腎臟疾病或水腫的人。
2.紅豆冬瓜
冬瓜紅豆湯可以保護心臟和腎臟。冬瓜和紅豆是低熱量低脂肪的食材，食用後能促進體內脂肪的分解。這兩種成分都非常利尿，可以幫助身體排出多余的水分。它們是非常有效的減肥湯，長期食用可以達到減肥的效果。
3.紅豆和紅棗
紅棗和紅豆壹樣，都是紅色食物，也有補氣血的作用。女性生理期常吃大棗補血。紅棗有健脾胃的作用，經常食用紅棗可以防止脫發。紅豆紅棗煮湯是非常好的健胃補血的食物。適當加點紅糖會有更好的補血效果。
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