壹包方便面的熱量是多少大卡
每100克的方便面的熱量為472大卡，而普通的方便面大約是80克，所以壹包方便面的熱量為378大卡。
這個數值需要我們慢跑大約壹個小時才能消耗完。從這個數字可以看出，方便面的熱量是比較高的了，和壹般的奶油、炸雞腿等差不多，所以想要減肥的人肯定是要少吃方便面的了。
方便面的健康吃法
1、盡量煮著吃
與新鮮面條相比，人體消化系統更難消化方便面，這與方便面中添加的化學物質有關。因此，方便面盡量煮著吃，煮過的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。
2、倒掉第壹次泡面的水
如果擔心面餅裏的油太多，可以先用熱水把面餅泡壹遍，再把水倒掉。
3、醬料放壹半
如果把方便面裏的調味包全部加到壹袋面裏，很容易造成鹽分超標。壹包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加壹半，能少放則少放。