高血壓吃什麽？冬瓜可以降血壓。

冬季容易發生高血壓，中老年朋友要特別註意高血壓的防治。除了選擇合適的降壓藥，從飲食上控制血壓也很重要。高血壓吃什麽好？專家指出，冬瓜可以降低血壓。高血壓患者的飲食應遵循規律的定量、低鹽、高鉀飲食。另外，高血壓患者要註意補充維生素、鈣、鐵，做好高血壓的防治工作。高血壓吃什麽好？專家指出，冬瓜可以降低血壓。醫學研究表明，冬瓜含鈉量低，是腎脹、水腫、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓的佳品。除了冬瓜，還有哪些食物適合高血壓患者食用？1.竹筍:竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，也是降血壓的食療佳品。2.白菜:白菜也是降血壓的佳品。卷心菜葉含有較多的維生素c，經常食用有利於預防動脈粥樣硬化或某些心血管疾病，適合高血壓患者食用。3.飲用水:天然礦泉水含有鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。4、紫茄子:紫茄子含有豐富的維生素P和皂甙。經常吃茄子不僅可以提高血液中的膽固醇水平，還可以提高毛細血管的抵抗力，因此對心血管系統有很好的保護作用。5.香菇:研究證實，香菇能降低血液膽固醇，防止動脈硬化和血管變性。是預防心血管疾病的理想食品，也適合高血壓患者食用。但早上喝淡鹽水會加重高血壓患者的病情，可能會加重病情，導致病情波動。所以，任何促使高血壓的因素，比如喝淡鹽水，都要避免。這壹點高血壓患者應該特別註意。