避免吃太多櫻桃
避免吃太多櫻桃。櫻桃是壹種很受大家歡迎的水果。它不僅有很高的價值，而且有很高的營養價值。適當吃壹些櫻桃對身體有好處，但是人吃櫻桃，不要貪吃，因為很好吃。下面是避免吃太多櫻桃的介紹，希望對妳有幫助！
避免吃太多櫻桃。1櫻桃不僅外觀誘人，營養價值也很突出。總體來說，櫻桃的營養價值高於蘋果、梨、桃、杏。其優勢主要體現在以下兩個方面:
櫻桃有很強的抗氧化作用。
首先，櫻桃的紅色是由復雜的成分形成的，其中壹種叫做“花青素”的植物化學物質具有很強的“抗氧化”作用。
抗氧化活性是壹種重要的生理功能。人體的衰老、身體機能的下降、慢性疾病以及壹些腫瘤的發生，都與體內自由基主導的氧化反應有關。花青素、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硒、黃銅等抗氧化劑有助於抵抗自由基的氧化。其中，花青素被認為具有最強的抗氧化作用。
櫻桃顏色越深，花青素含量越多。因此，紫櫻桃的抗氧化作用最大，其次是深紅色櫻桃、淺紅色櫻桃和黃色櫻桃。
吃櫻桃可以補鐵。
其次，櫻桃含鐵較多。鐵是人體最需要的微量元素，與人體造血功能(血紅蛋白合成)密切相關。
缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血。缺鐵是生活中最常見的營養缺乏癥。雖然水果整體來說不是很好的鐵質來源，但櫻桃確實比其他水果含鐵多。
100g櫻桃含鐵5.9 mg(不同品種，含量不同，供參考)，遠遠高於其他大部分水果。壹直被認為是補血佳品的大棗，鐵含量只有1.2 mg(鮮)。
同時，櫻桃還含有較多的維生素C(具體含量與品種有關)和少量的有機酸，它們與糖類壹起形成了櫻桃的酸甜口感。維生素C和有機酸都能促進鐵的吸收，提高鐵在腸道的吸收率。
此外，櫻桃中鉀、果膠、胡蘿蔔素、B族維生素的含量也不輸於其他水果。
不要吃太多櫻桃。壹天最好吃10左右的櫻桃。
櫻桃是壹種營養價值很高的水果。但中醫認為，櫻桃是熱性食物，吃多了容易上火。壹般壹次吃10左右比較合適。
當然，這和個人體質有很大關系。有些人即使按磅吃櫻桃也沒有不適，有些人可能會出現腹脹、腹部不適等胃腸道癥狀。
另外，櫻桃核仁中含有氰苷，水解後產生氫氰酸，毒性很大。
櫻桃怎麽儲存？
關於櫻桃的保存，專家表示，櫻桃通常最多保存5-7天，超過壹周就會腐爛。建議不要用塑料袋或塑料盒裝櫻桃，因為其透氣性不好，最好用紙盒裝。
櫻桃最好存放在冰箱裏，因為櫻桃怕熱，適宜的溫度是2℃-5℃，這樣才能保持櫻桃鮮嫩的口感。
應該和果梗壹起存放，不然容易腐爛。
當季吃新鮮櫻桃，不當季的時候，當季吃櫻桃的方法有很多。現在多買壹些，不僅可以生吃，還可以用壹部分做酒，做果醬，做罐頭或者冷凍。這樣，即使在寒冷的冬天，妳也可以品嘗到夏天美味的櫻桃。
吃櫻桃的三種方法
櫻桃酒:新鮮櫻桃500g，米酒1000ml。櫻桃洗凈，放入缸中，用米酒浸泡，密封，每隔2 ~ 3天攪拌1次，共15 ~ 20天。
櫻桃醬:選擇壹個又大又酸甜的櫻桃，約1000克，洗凈後將每個櫻桃切成小口，去皮去核；將果肉和糖壹起放入鍋中，大火燒開，然後轉中火煮，撇去泡沫和澀汁，再煮；當它變稠時，加入檸檬汁，稍微煮沸，離火冷卻。
冷凍櫻桃:將櫻桃放入容器中，然後放入冰櫃中，壹年四季都可以長時間保存，可以很好的保存維生素。冬天吃完火鍋，幾個凍櫻桃可以幫助消化，解油膩。
以下是壹些櫻桃的良藥和食物處方:
1，防治咽喉疾病:櫻桃500克，水煮或泡酒。
2、治疝痛:用櫻桃核60克，加醋適量煎研，每次15克，開水沖服。
3、治療燒傷:櫻桃榨汁塗於患處，每日多次，立即止痛，還可防止起泡化膿。
4、防治麻疹:給孩子喝櫻桃汁可以預防感染。
櫻桃滿滿都是寶。
櫻桃果肉有美容養顏的作用；
櫻桃的果仁有發汗、透疹解毒的作用；
櫻桃葉有殺蟲解毒的作用，可治療蛇咬傷、陰道滴蟲病等。
櫻桃的根有驅蟲殺蟲的作用，能驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲。
避免吃太多櫻桃。2櫻桃壹次要吃多少？
壹次吃10左右。壹天吃大約10個櫻桃，就可以滿足人體壹天的需要。櫻桃營養豐富，其中鐵的含量居水果之首，維生素A和胡蘿蔔素的含量比葡萄、橙子等水果高出數倍，具有很大的食用價值。經常適量食用可以改善缺鐵性貧血的癥狀。因為富含鐵，還含有氰苷，這種物質吃多了容易中毒，所以櫻桃不適合過量食用。
櫻桃吃多了會怎麽樣？
容易引起胃腸道的身體不適。櫻桃雖然營養豐富，但也需要適量食用。櫻桃含有壹些酸性物質，容易導致胃酸分泌過多，對胃黏膜產生刺激，出現胃痛、反酸等不適。同時在中醫上屬於溫性食物，容易引起上火，出現大便幹燥、便秘等身體不適。
吃櫻桃的註意事項
1、不宜空腹吃櫻桃:櫻桃中有壹些酸性物質，空腹吃容易刺激胃酸分泌過多，引起腸胃不適。
2.腎病患者要謹慎食用:櫻桃中的鉀含量較高，100克中含鉀258mg。腎病患者水電解質調節功能低下，容易出現少尿和水腫。吃了櫻桃後，鉀元素無法消除，留在體內容易出現高鉀血癥。
3、不宜多吃:櫻桃性溫，吃多了容易引起上火、大便幹燥、便秘等不適，而且它含有氰苷，容易導致中毒。小貼士櫻桃屬於漿果類食物，容易受損。因此，在儲存期間應小心謹慎，以免損壞櫻桃。
櫻桃可以煮著吃嗎？
櫻桃可以煮著吃。在中醫裏，櫻桃有食療保健的作用。食用後可以補血補腎，其中豐富的營養成分在烹飪後也不會流失太多。櫻桃不容易儲存，容易損壞變質。將櫻桃煮熟密封，可以延長儲存時間，不易變質。