孩子冬天喝什麽粥最好

第壹種，最好的就是小米紅棗紅糖粥，小米和紅棗熬成粥能夠補氣養血，養胃健脾，安神健腦，清熱除濕，特別適合身體虛弱，睡眠不好，貧血的孩子食用。第二是南瓜玉米粥，能夠補中益氣，補鈣補鋅名目護眼，特別適合學習壓力視力疲勞的孩子去食用，使孩子能夠緩解疲勞。第三種，紅豆花生粥，在煮粥的時候可以放點冰糖，增加食欲，這個粥含有豐富的微量元素和蛋白質，有清熱，養胃的作用，特別適合不想吃飯的兒童食用，能夠更好的補充孩子需要的營養。第四種，山藥大米枸杞粥，這個粥富含山藥的皂甙，有黏液質成分，可以滋潤孩子的呼吸系統，具有益氣養肺的功效，對經常喘氣咳嗽額孩子有壹定的緩解作用。第五種，黑芝麻大米粥，黑芝麻含有豐富的生物素，能夠提高孩子的身體抵抗力，改善身體的體弱早衰，頭發烏黑。很適合體弱的孩子食用，在煮粥時加點冰糖更能提高食欲。第六種，雞蛋蔬菜粥，對孩子具有補肺養血，補脾和胃，促進消化，是壹款非常好的早餐粥，特別適合營養不良的孩子食用。第七種，蔥白大米粥，在煮粥時放點冰糖增加孩子的食欲，這個粥有解表散寒，和胃補中，特別適合小孩子風寒感冒時服用，能夠緩解感冒，增強體質。