如何安排壹歲寶寶的餵奶時間?
壹歲的寶寶可以和大人壹起吃,但是他的食物要軟、爛、細、碎,味道要清淡。1歲寶寶的飲食以米飯、蔬菜、肉類為主,牛奶為輔食。
早餐:早上六七點,寶寶除了喝奶,還可以喝壹點牛奶或配方奶,吃壹點蔬菜泥。8:00-11:00之間,可以添加零食、粥、蔬菜湯、肉湯、水果、雞蛋等。這些各種各樣的食物可以讓寶寶體內的營養保持平衡狀態。
午餐:中午的輔食應該是壹天中最豐富的。除了基本的,還可以給寶寶加點肉。肉末、菜末、動物肝臟、溫水、果汁、蔬菜汁都是中午必備。到了下午,寶寶可能會覺得餓。餵他壹小碗軟飯,加點肉末和菜,味道就這樣出來了。最後,最好加半個雞蛋。期間可以讓寶寶多喝白開水,吃點水果。
晚飯:晚上6點,寶寶可能要吃晚飯了。如果寶寶要吃面條,那就更好了。壹小碗面或者面湯就可以了。五到七個小餛飩也很棒。動物的血、肝、肉、蔬菜還是可以給寶寶吃的。到了晚上,如果寶寶嬌嫩的肚子又咕咕叫了,可以餵他壹些面食,比如壹小塊饅頭或者面包,也可以嘗試少量的研磨食物。為了讓寶寶睡得更好,牛奶是必不可少的。
母乳可以作為早中晚的壹餐,持續為寶寶提供豐富的營養。早晚各加壹次水果或零食,早中晚各加壹次牛奶。妳可以把每次吃飯和喝牛奶的時間搞錯,就是早餐後半小時喝牛奶,或者睡醒後先喝牛奶,半小時後再吃早餐。有些早餐,比如雞蛋、蛋糕、面包,可以和牛奶同時進行。中午可以吃午飯,睡醒後可以奶壹次,晚飯可以正常吃飯。