喝了紅牛睡不著怎麽辦？

這種情況下，建議可以睡前洗個熱水澡，在壹定程度上可以促進睡眠。另外，睡前可以喝點溫牛奶，聽點舒緩的音樂，也能促進睡眠。建議壹定不要在每天睡前喝壹些刺激神經的飲料，比如咖啡、濃茶等，時間長了容易導致神經衰弱。要養成健康規律的日常習慣，白天盡量少睡覺，避免過於興奮。喝太多紅牛可能會導致失眠。由於紅牛飲料中含有咖啡因，具有興奮神經功能的作用，可能會引起人體失眠癥狀，所以睡前應避免飲用紅牛、咖啡和茶。避免失眠，睡前避免過量飲酒和進食，否則也會失眠。紅牛是壹種功能性飲料，能促進人體新陳代謝，補充人體所需的相關能量，具有提神醒腦、補充體力的作用。睡前喝紅牛可能會導致晚上失眠。建議放松心情，不要想太多。不看手機、電視、書報等。，容易使妳的神經興奮，加重失眠癥狀。可以喝壹杯溫牛奶或者泡腳聽輕音樂，有助於睡眠。另外，睡前盡量不要喝刺激神經的飲料，如紅牛、咖啡、濃茶等。