介紹壹下黑玉米的保健功效
玉米是我們許多朋友們都比較喜歡吃的壹種食物了，當然了，玉米的種類也是比較多到，黑玉米就是比較常見的壹種了，黑玉米不僅味道是非常好的，還有很不錯的保健功效哦，經常食用壹些對於我們人體的健康也是非常的有好處的哦，下面我們就來看看黑玉米的保健功效吧。
1、提高身體免疫力
黑玉米中的氨基酸含量特別高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十幾個不同品種上，它們都是人類身體正常代謝的必須成分，其中賴氨酸的含量最為出色，對於我們人體的健康也是比較重要的，不僅可以促進我們人體對於蛋白質的吸收，還能夠增強人體的免疫能力哦。
2、降壓降脂
黑玉米的味道是很不錯的，另外，黑玉米的營養價值也是非常高的哦，黑玉米中微量元素的含有也是非常豐富的，像鉀以及鐵和鋅等就是黑玉米中最重要的營養成分，特別是鉀這種物質的含量特別高，人們每天食用壹百克黑玉米，就能滿足身體對鉀的需要，另外人們食用黑玉米以後還能抑制身體對鈉的吸收，因此食用黑玉米也能減少高血壓和高血脂的發生，對心臟病和血體有很大的好處。
3、護膚美容
黑玉米中最誘人的元素當為黑色素。眾所周知，黑色入腎，可有效地改善肝、心、脾、胃“五臟”功能，使之良性循環;能有效地清除人體內的自由基，減少脂質堆積，平衡人體肥瘦，使人保持最佳體形，能有效地防止可見光和紫外線的輻射，並且黑玉米對於預防色素的沈積也是有很不錯的效果的，經常食用黑玉米還能夠幫助我們起到非常好的護膚美容的功效哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於黑玉米的保健功效也是有了壹個大概的了解了，我們可以知道了，黑玉米這種美味的食物保健功效也是非常好的哦，不僅可以幫助我們增強身體的免疫力，還能夠起到非常不錯的護膚降血壓的作用哦。