怎樣做才能將體內的濕氣趕走？祛濕註重內調，這些中藥泡茶或有用
在中醫看來，濕氣入侵人體即代表著濕邪來臨，如果壹個人身體中的濕氣過重，就會帶來 健康 隱患，可能會導致大便黏膩、面容出油、身體沈重等癥狀的出現，那麽，我們平時應該怎樣做才能將體內的濕氣趕走呢？祛濕註重內調，很多中藥都可以幫到妳。濕氣較重的人，平時用這些中藥材泡水喝，逐漸排出體內濕氣，氣色也會壹天天變得更好。
1.紅豆
紅豆相信大家都很熟悉，是很多人寄托相思之情的壹種代表，但其實紅豆也是中醫中祛濕的壹味良藥。在中藥中，紅豆主攻利水消腫、強健脾胃、祛除濕氣，以及解毒排膿等。經常食用紅豆，或者是用紅豆泡水喝，可以促進人體內血液與水分的代謝，從而有效清除體內殘余的垃圾和毒素，帶走沈積在身體中的濕氣。
2.薏米
薏米也就是薏苡仁，通常被當做食材食用，但其實薏米營養豐富，含有維生素、薏苡素以及多種微量元素，經常食用或許可以發揮抗癌的功效，抑制惡性癌細胞的增殖和生長。生活中，薏米可以與多種食材壹起搭配使用，比如紅豆就是它的最佳搭檔之壹，紅豆薏米的組合具有清熱利尿、排除濕氣的妙用，就算是單獨用薏苡仁泡水喝，祛除濕氣的效果也是不錯的。
其實除了以上這兩種典型的祛濕中藥材之外，還有許多藥食兩用的草本植物也是可以起到祛濕作用的。比如，在用紅豆和薏米泡水喝的時候，還可以加入壹些大麥、蕎麥、蒲公英、梔子、芡實等，綜合使用的效果或許會更好。蕎麥屬於谷物之中的粗糧，富含膳食纖維，所以可以對腸道產生壹定的刺激作用，進而起到潤腸通便的作用。
蒲公英適合清熱去火、利尿消腫，經常喝蒲公英泡的水還可以幫助美容養顏。想要去除濕氣，芡實的加入可以算是錦上添花，因為芡實有收斂和滋養的作用，排出體內濕氣之後，整個人的精神面貌也會煥然壹新。