春季養生應該養什麽？
春天是四季的開始，萬物復蘇。此時陽氣正盛，自然是欣欣向榮。所以，從精神、生活、飲食上來說，春秋養生壹定要順應太陽的升起，萬物的本源。
心理健康:需要思想開放
心理健康方面，春季為木，對應肝。肝出血，邪氣抑郁，喜反，所以春季養生，抑制抑郁，需要豁達，樂觀，快樂。在美麗的春天和陽光明媚的春天，妳應該去看看綠色，鮮花，徒步旅行，在河邊練習唱歌和跳舞，培養妳的氣質，適應妳的精神感受，並在春天開始時有益於頭發的生長。
生活護理:可以晚睡早起。
在個人護理方面，春天返回地球後，人體的陽氣開始向地面傾斜，皮膚逐漸舒展，肌肉供應增加，血液供應和抗困的四肢，因此有壹種“困感”，很多人經常處於困倦狀態。杜法斌說，晚睡不利於陽氣的生長，所以在日常生活中，要按照《內經》書中的指示，逐步調整生活習慣。冬天從晚上10點左右開始，睡眠逐漸變成11左右，早上要起床，可以幫助陽氣上升。