吃紅棗拉肚子怎麽辦？
1吃紅棗拉肚子是怎麽回事？紅棗是補血保健的營養食品。它們味甘，味辛，易生痰濕。吃大量的幹紅棗會截留水分，引起腹脹。所以體內濕氣重，咳嗽痰多，經常腹脹的人不宜多吃，否則會傷脾，導致腹瀉、泄瀉。
2紅棗和拉紅棗怎麽吃？吃糯米粥祛濕健脾。糯米味甘淡，微寒無毒。入脾、胃、肺、腸，有清熱利濕、利水健脾之功效。吃紅棗拉紅棗多為脾虛濕重，常喝糯米粥可以改善。
多吃山藥山藥“益腎氣，健脾胃，止瀉。山藥所含澱粉糖化酶的量是蘿蔔的3倍，可以促進消化，緩解腹脹等不適。是藥食兩用的佳品。
適當補充淡鹽水如果吃了太多紅棗，腹瀉會更嚴重，即使吃了紅棗拉紅棗，也要適當補充淡鹽水，防止脫水。
3如何避免吃紅棗拉肚子？生吃紅棗的人會拉肚子。壹般來說，他們脾虛濕重，消化不良。紅棗最好不要生吃。可以用紅棗燉湯喝，這樣可以補血，避免吃紅棗拉紅棗。
不要多吃，俗話說“三棗食之，則長生不老”，這也告訴妳壹天吃三棗就夠了。多吃棗不能被身體吸收，容易引起脹氣和消化不良。
4溫馨提示吃紅棗壹般情況下不會拉肚子。只有脾胃虛弱，體內濕氣重的時候才會發生。所以建議有這種現象的人找個中醫調理壹下身體。