獼猴桃糖分高嗎？

獼猴桃食用價值高，甜度高，尤其是都江堰紅心獼猴桃，甜度約為17.7度。其皮薄肉嫩，肉脆肉嫩，汁潤，肉軟糯，果味濃郁，酸甜可口，老少皆宜。

獼猴桃含糖量

獼猴桃每100g含糖量約為14g，所以其含糖量相對較低。獼猴桃含有維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等成分，能補充人體所需的各種營養。

吃獼猴桃不會胖，因為獼猴桃熱量很低，富含膳食纖維，可以促進消化。雖然獼猴桃含有壹定的糖分，很多人擔心會轉化為脂肪，但它含有果糖，很容易被消化。

糖尿病患者在血糖控制良好的情況下可以適量吃獼猴桃，在兩餐之間可以適量吃壹些獼猴桃。但需要更換部分主食、血糖明顯偏高的糖尿病患者，暫時不宜吃獼猴桃。

誰不適合吃？

1，脾胃虛寒，腹瀉便溏:獼猴桃性寒，脾胃虛寒，腹瀉便溏不宜食用，否則容易引起腹痛腹瀉。

2、先兆流產和月經過多:獼猴桃性寒滑，正常孕婦可以吃。但先兆流產可能誘發流產，月經過多可能引起月經量多。

3.對獼猴桃過敏的人:有的人對獼猴桃有過敏反應，輕則皮膚瘙癢，重則喉頭水腫，引起窒息，危及生命。

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