西蘭花怎麽炒？

將西蘭花掰斷，洗凈焯水30秒，抓蝦仁、壹勺料酒、少許鹽和白胡椒粉腌制10分鐘。把蝦炒熟，把西蘭花和蒜末壹起炒。加入蝦仁和壹勺鹽翻炒。