吃什麽？暖胃健脾。暖胃七方。
5桂棗山藥湯材料:12紅棗，山藥300克。
練習:
1.將紅棗浸泡，山藥去皮切塊，然後放入清水中煮沸，煮至軟身。加入龍眼肉和糖調味。
2.桂圓肉煮到散了，就可以關火上桌了。
功效:山藥有健脾和胃的作用；桂圓、大棗有益氣血、健脾和胃。
蘿蔔羊肉湯材料:羊腩750g，白蘿蔔500g，姜片，鹽，雞精，料酒，胡椒粉。
練習:
1.羊腩洗凈，切成粗絲。白蘿蔔洗凈切絲。
2.鍋裏放火，倒入底油。加入姜片炒香，然後倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味。
3.水燒開後，放入羊肉煮熟，再放入白蘿蔔。轉小火煮至蘿蔔被切下。撒上蔥絲和香菜葉出鍋。
功效:此湯能補中益氣，暖胃散寒。
7紫蘇生姜紅棗湯材料:新鮮紫蘇葉10g，生姜3片，紅棗15g。
練習:
1.先將紅棗洗凈，去核，再將生姜切片。
2.將新鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗壹起放入盛有溫水的砂鍋中，用武火煮熟。鍋燒開後，小火燉30分鐘。
2.然後撈出紫蘇葉和姜片繼續用文火煮15分鐘。
功效:此湯具有暖胃散寒，消食行氣的作用。