賽百味subway百味卷熱量高還是三明治熱量高？
賽百味（6寸）：
六英寸潛水艇三明治 熱量 脂肪量(克)
火腿Ham 293 5.3
熱烤雞排Oven Roasted Chicken Breast 316 5.0
香烤牛肉Roast Beef 292 4.9
百味俱樂部Subway Club 325 5.8
香蔥照燒雞排Sweet Onion Chicken Teriyaki 389 5.6
火雞胸Turkey Breast 292 5.0
火雞胸&火腿Turkey Breast & Ham 309 5.6
新鮮蔬菜Veggie Delite 243 3.9
吃這個熱量不高，但切記不能加芝士，最好吃全麥面包，不要加那些高熱量的醬料
因為壹片芝士大概40K熱量，蜂蜜燕麥面包比全麥面包多50K熱量，醬料壹般30K
關於三明治我就不清楚了，因為種類太多，妳可以根據妳吃的種類加在壹起自己計算熱量