產後能吃花菇嗎，坐月子吃花菇好嗎、有影響嗎
食材名稱： 花菇 熱量參考： 26.00 適宜人群： 壹般人群均可食用。 禁忌人群： 貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌癥患者、腎炎患者忌食用。 壹、花菇功效與作用
1、花菇含有豐富的維生素D，礦物質和多種氨基酸，能清除體內自由基，保持皮膚彈性，延緩衰老。
2、花菇能提高巨噬細胞的吞噬能力，促進T淋巴細胞的產生，大大提升抵抗力和免疫力；
3、花菇可以防癌抗癌，降血壓，降血脂，降膽固醇，能預防動脈硬化，肝硬化，心血管疾病等。
二、產後能不能吃花菇產後能吃花菇。花菇營養豐富，味道鮮香，含有多種對人體有益的元素，能為產後媽媽補充體力，增加營養，提高身體免疫力。哺乳期媽媽多吃點花菇，能降低膽固醇含量，控制血壓，防止心血管疾病和慢性肝炎、肝硬化。
三、產後能吃哪些蔬菜1、海白菜
媽媽產後身體內的毒素尚未排出，體內的雌激素水平變化大，雌孕激素分泌旺盛，有可能會誘發乳腺疾病，而海白菜對預防乳腺癌有壹定的積極作用，所以產後食用海白菜有利於清熱解毒，幫助媽媽排出體內毒素。此外，海白菜還能緩解產後水腫現象。
2、油麥菜
油麥菜含有豐富的纖維素和維生素，能夠促進腸道蠕動，緩解產後便秘，還能預防產後貧血。其中的萵苣素還能鎮痛催眠，治療神經衰弱。睡眠不好的產後女性，可以喝油麥菜汁來助安眠。
3、西紅柿
西紅柿富含胡蘿蔔素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質等營養物質，這些營養物質對人體大有好處，其中的胡蘿蔔素和西紅柿紅素有助於展平皺紋，使皮膚細膩光滑，能有效預防產後媽媽擔心的妊娠斑和妊娠紋等問題。