蓮子和百合壹起吃效果最好？蓮子和百合壹起吃什麽食物效果最好？
1，百合蓮子粥涼涼的，很適合夏天食用。容易上火的人不妨常吃這種粥，既清潤。
2、桂圓和蓮子壹起熬成桂圓蓮子湯，有利於健脾安神，補益氣血。
3、蓮子和銀耳壹起熬成蓮子銀耳湯，加少許桂花汁，能補肺脾，養心益腎，對年老體弱，失眠，影響第二天的生活和工作，多夢，咳喘，焦慮等有治療作用。
2、桂圓和蓮子壹起熬成桂圓蓮子湯，有利於健脾安神，補益氣血。
3、蓮子和銀耳壹起熬成蓮子銀耳湯，加少許桂花汁，能補肺脾，養心益腎，對年老體弱，失眠，影響第二天的生活和工作，多夢，咳喘，焦慮等有治療作用。