秋天肝火旺，吃什麽清火更健康？
秋天這個季節天氣幹燥，最容易導致人們上火，秋天要多喝水多吃水果蔬菜，草莓可以養護肝臟，還可以去肝火，用中醫的話來說，草莓的屬性是涼寒性，因為草莓是紅色，紅色入心，所以它還可以去心火，如果妳肝火旺還壹定要多吃葡萄，葡萄大家稱為養肝護肝界的大哥之壹。
在所有的食物中，“苦”是“火”的天敵，之所以這麽說，是因為苦味食品中含有生物堿、尿素類等使人覺得苦的成分，這些苦味成分，不僅對健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們常吃的就是苦瓜。如果大家發現自己或者家人有肝火旺盛的情況出現，可以適當的食用壹些苦瓜，清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍等。
肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情誌激動過度也有壹定關系。簡單的說，導致肝火旺盛的原因是情緒抑郁，睡眠不足，五臟失調，氣候幹燥。 肝火旺盛的壹般癥狀為：脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食欲下降，女性朋友還可能出現月經失調的癥狀，對健康有壹定的危害。如果大家或者發現自己的親人出現以上3種癥狀，就可能是肝火旺盛了。
從古代開始，人們就有喝綠豆湯消火的習慣。因為綠豆性寒涼有解毒作用，所以夏天有暗瘡、痱子的朋友，喝壹些綠豆湯，就可以消除問題。而秋季，喝壹些綠豆湯，也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時候，註意不要將綠豆煮到爆開，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。