青菜可以炒瘦肉嗎

1.青菜炒瘦肉怎麽做好吃

青菜炒瘦肉制作起來是比較簡單的，準備好青菜，直接把掰成壹葉壹葉的，洗幹凈之後，豬肉切成片，稍微肥的豬肉放在壹邊，大蒜切片。

在鍋中放上肥肉，稍微煎出油，再在其中加入壹些植物油，放入剩下的豬肉進行翻炒片刻。然後青菜進行翻炒。

翻炒到稍微軟壹些的時候，可以加入蒜片，最後加鹽和少許水，等到完全入味的時候就可以了。

2.青菜炒瘦肉有什麽營養

首先吃青菜炒瘦肉可以幫助人體降低高血壓，主要是因為在青菜中含有大量的纖維素，可以起到降脂作用，經常吃這道菜是對患有血管疾病的朋友們來說無疑很適合。

通青菜炒瘦肉，可以幫助促進新陳代速度，還可以很好的增強人體體質。因為青菜中含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，吃了壹些肉類食物之後再吃，可以讓促進腸胃的效果更好，對解決便秘問題有好處。

青菜炒瘦肉可以幫助對抗衰老問題，主要是因為青菜炒瘦肉中的各類營養物質很豐富，特別是含有大量的維生素，胡蘿蔔素等，這些營養物質都是人體很需要的，可以幫助延遲細胞的衰老。

青菜炒瘦肉搭配吃非常健康，因為在肉類食品中含有大量的膽固醇，和青菜壹同炒食，可以讓疏菜中含有的維生素以及無機鹽，更容易被人體吸收，還可以讓肉類中的膽固醇被分解。