康師傅的綠茶經常喝對身體有什麽好處嗎？
讓我向妳介紹綠茶:
綠茶的三大功效
美國醫學研究報告:綠茶有三大功效:(1)咖啡因:能刺激中樞神經系統，消除睡意，強心利尿，提高耐力和記憶力。(2)鞣質:具有收斂、整腸作用，能與人體內有害的重金屬(如鍶、鎘)結合成不溶性化合物，從而消除其毒性，阻止血液吸收。(3)維生素C:可預防壞血病，加強造血、排毒，增強骨組織和內臟器官的功能，消除疲勞；攝入大量綠茶中的維生素C，也有防癌作用。
喝小貼士
綠茶可以多喝，但是不能亂泡！所以，要學會綠茶的正確沖泡方法，妳壹定要牢牢記住，沖泡綠茶時，水溫要控制在80℃？90℃左右。如果沖泡綠茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的溫水沖泡。重量是20克綠茶粉加450cc開水。第壹次不要喝，不然就無語了。倒熱水後搖壹搖就倒出來了。但是第二次沏的茶要在30分鐘到60分鐘內喝完，否則茶中的營養成分會變得不穩定，妳就享受不到那麽多好處了。
綠茶不宜泡得太濃，否則會影響胃液分泌，最好不要空腹喝——否則妳的胃液會和綠茶生物堿發生反應，渾渾噩噩中有極樂之戰，讓妳痛苦壹整天——好了好了？就是這樣。能不能成為綠茶美人，就看妳自己的修行了！
綠茶的功效
壹、綠茶的營養價值
經分析鑒定，茶葉中約有500種化合物。如維生素、蛋白質、氨基酸、脂類、糖類和礦物元素。
1，維生素C又稱抗壞血酸，早春茶往往是壹年中綠茶品質最好的時期。許多名茶，如西湖龍井，“碧螺春”，黃山毛峰，古竹紫尊，桂平西山茶等。，都是由早春茶的嫩芽精細加工而成。所以在我國歷代文獻中，都有“春茶最貴”的記載。
身體抵抗力和免疫力
茶含有許多維生素。其中，水溶性維生素(包括維生素C和B族維生素)可以通過喝茶直接被人體吸收利用。茶葉中維生素C含量高，高級龍井茶含量可達360毫克以上，高於檸檬、柑橘等水果。紅茶和烏龍茶中的維生素C含量因發酵過程中的氧化損傷而降低，尤其是紅茶。因此，綠茶的等級越高，其營養價值也越高。每人每天只要喝10g的高檔綠茶，就能滿足維生素C的每日需要量。脂溶性維生素難溶於水，用開水沖泡時茶葉難以被吸收利用。所以現在提倡適當“吃茶”來彌補這個缺陷。
2、補充人體所需的蛋白質和氨基酸。
茶葉中能被飲茶直接吸收利用的水溶性蛋白質含量約為2%，有25種氨基酸，其中6種屬於人體必需的8種氨基酸。雖然茶葉中這些氨基酸的含量不高，但可以作為人體日常需求的補充。
3.礦物元素
茶葉含有人體所需的多種元素和微量元素。鋅的含量很高，尤其是綠茶。經常喝茶是獲取這些礦物質元素的重要渠道之壹。
二、綠茶的藥用價值
茶葉中具有藥理作用的主要成分是茶多酚、咖啡因和脂多糖。
(1)茶多酚
1.有助於延緩衰老。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。1 mg茶多酚清除對人體有害的過量自由基的功效相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，遠高於其他同類物質。茶多酚能阻斷脂質過氧化，清除活性酶。根據日本太田大道寺知世試驗結果，證實茶多酚的抗衰老作用比維生素e強18倍
2.有助於抑制心血管疾病。
人體有高膽固醇、甘油三酯等心血管疾病，如血管內壁脂肪沈積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣硬化斑塊。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化產物茶黃素中的兒茶素ECG和EGC，有助於抑制這種斑駁增生，降低形成增強凝血粘度的纖維蛋白原，使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3.有助於預防和對抗癌癥。
茶多酚能阻斷體內亞硝酸鹽等致癌物質的合成，具有直接殺滅癌細胞、提高機體免疫能力的作用。茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素)有利於胃癌、腸癌等癌癥的預防和輔助治療。
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